Du 13 mai au 17 juin une nouvelle série d’ateliers toujours organisés par les membres de la MSAIO a permis à une douzaine de participants de découvrir l’art d’équilibrer son alimentation.
Dirigés avec humour et compétence par un diététicien professionnel ces ateliers n’ont prescrit aucun régime rébarbatif mais au contraire une manière intelligente et bénéfique de se nourrir.
Ce qui était avant tout le moteur de cette activité était surtout le plaisir et la convivialité.
Objectifs
Transmettre les clefs d’une alimentation équilibrée en y associant les notions de plaisir et de convivialité.
Prendre conscience de ses comportements alimentaires et acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être durable.
Les Ateliers
Un cycle d’ateliers, animé par une diététicienne diplômée, est proposé sur les thèmes suivants :
● vitalité dans l’assiette
● plat de résistance, les protéines animales et végétales
● comment faire ses courses ?
● ne bannissons pas les matières grasses
● du calcium dans l’assiette
● établir un plan alimentaire
● place à la convivialité
● une bonne conservation des aliments
● être en forme et le rester
● à vos fourneaux