Notre premier atelier cette année a réuni en janvier quinze participants tous les lundis matin pendant dix semaines encadrées par un groupe de professionnels, psychologue et animatrices.
Ce projet conçu et financé par la MSAIO avait pour objectif d’offrir l’opportunité à nos amis retraités d’évaluer dans un premier temps leurs aptitudes cognitives.
À travers de nombreux exercices le plus souvent ludiques ils ont permis de découvrir des stratégies pour conserver et développer la mémoire de chacun de nous.
Comment ça marche ?
Le programme est composé de 10 séances d’environ 2h30 animées par des animateurs formés à la méthode.
Les ateliers sont organisés près de chez vous. Vous ferez partie d’un groupe de 8 à 15 personnes
qui, comme vous, ont envie d’entretenir et cultiver leur mémoire. Grâce à cette approche conviviale, vous partagerez vos expériences et vos savoirs, et vous ferez partie d’un réseau amical. Et tout ça, dans une ambiance agréable et dynamique.
Grâce à la méthode, vous allez comprendre comment fonctionne votre mémoire. Les exercices pratiques vous permettront d’évaluer vos ressources psychologiques et apprendre à mieux vous connaître. Vous allez ainsi prendre conscience que de nombreux facteurs (activité
physique régulière, alimentation équilibrée, respect des cycles de sommeil...) influencent le fonctionnement de notre cerveau. Les animateurs vous apprendront comment agir sur ces facteurs pour améliorer votre santé et votre mémoire.
